Un método práctico y emocional para que recuperes el control antes de tus vacaciones, aumentando la seguridad en ti mismo mientras entiendes cómo funciona un avión.
Aprenderás por qué vuelan los aviones, cómo gestionan los pilotos las turbulencias, qué hace cada sonido y, sobre todo, cómo controlar tus síntomas físicos y mentales cuando aparece la ansiedad.
Haz clic en la opción que mejor te defina y te mostraré el camino adecuado para empezar.
“Me pongo nervioso solo de pensar en subir al avión.”
Te recomiendo trabajar la parte psicológica, la anticipación y los pensamientos automáticos.
“Siento que el avión se cae cuando empieza a moverse.”
Puedo enseñarte exactamente qué ocurre y por qué estás completamente a salvo.
“Claustrofobia, pérdida de control, sensación de encierro…”
También tengo un método específico para estos casos.
